[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: دوره 24، شماره 4 - ( مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان 1398 ) ::
جلد 24 شماره 4 صفحات 41-55 برگشت به فهرست نسخه ها
تأثیر تمرینات هوازی با شدت متوسط بر کیفیت خواب و ساختار و عملکرد قلب در دختران چاق غیر فعال
بختیار ترتیبیان1 ، مرضیه اجلالی2 ، نوشین آزادپور 3
1- دانشگاه علامه طباطبایی، تهران
2- کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه ارومیه، ارومیه، ایران شناسه
3- دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی اردبیل، اردبیل، ایران ، no_azadpoor@yahoo.com
چکیده:   (266 مشاهده)
زمینه و هدف: ورزش هوازی نقش مهمی در پیشگیری از چاقی، بهبود کیفیت خواب و ارتقای عملکرد سیستم قلبی عروقی دارد. هدف از این تحقیق بررسی تأثیر 8 هفته تمرین هوازی شدت متوسط بر کیفیت خواب و شاخص­های ساختاری و عملکردی قلب دختران چاق غیر فعال بود.
روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی 20 دختر چاق غیر فعال داوطلب و واجد شرایط با میانگین سنی 18 سال و شاخص توده بدنی بالاتر از 30 کیلوگرم بر مترمربع شرکت کرده و به‌طور تصادفی در دو گروه تمرین (10 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. گروه تمرین به مدت 8 هفته ورزش­های هوازی (3 جلسه/هفته، 60 دقیقه/جلسه، شدت 70-50% حداکثر ضربان قلب تمرین) انجام دادند. گروه کنترل سطح فعالیت جسمانی روزانه خود را به مدت 8 هفته حفظ کردند. در گروه کنترل و تمرین در شرایط پایه و 8 هفته بعد با استفاده از دﺳﺘﮕﺎه اﻛﻮﻛﺎردﻳﻮﮔﺮافی شاخص­های ساختاری و عملکردی قلب و با استفاده از پرسشنامه خواب کیفیت خواب ارزیابی گردید. جهت آنالیز داده­ها از آزمون­های آماری t-test و ضریب همبستگی پیرسون در سطح معنی‌داری 0.05 p استفاده گردید.
یافته­ها: کیفیت خواب در گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل به شکل معنی‌داری افزایش یافت (0.05 p) . در بین شاخص‌های ساختاری و عملکردی قلب، برون ده قلبی در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل افزایش معنی‌داری نشان داد (0.05p).
نتیجه­گیری: 8 هفته تمرین هوازی شدت متوسط در دختران چاق غیر فعال باعث بهبود کیفیت خواب می­گردد. اما به غیر از برون ده قلبی، تغییرات معنی­داری در دیگر شاخص­های ساختاری و عملکردی قلب ایجاد نمی­کند.
 
واژه‌های کلیدی: دختران چاق، شاخص‌های ساختاری و عملکردی قلب، کیفیت خواب، ورزش هوازی
متن کامل [PDF 270 kb]   (116 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۷/۹/۱۸ | پذیرش: ۱۳۹۸/۵/۱۲
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Tartibian B, Ejlali M, azadpour N. Impact of moderate-intensity aerobic exercise training on sleep quality and cardiac structure and function in inactive obese girls. SJKU. 2019; 24 (4) :41-55
URL: http://sjku.muk.ac.ir/article-1-4588-fa.html

ترتیبیان بختیار، اجلالی مرضیه، آزادپور نوشین. تأثیر تمرینات هوازی با شدت متوسط بر کیفیت خواب و ساختار و عملکرد قلب در دختران چاق غیر فعال. مجله علمي دانشگاه علوم پزشكي كردستان. 1398; 24 (4) :41-55

URL: http://sjku.muk.ac.ir/article-1-4588-fa.html



دوره 24، شماره 4 - ( مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان 1398 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.06 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 3991