[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: دوره 20، شماره 4 - ( مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان 1394 ) ::
جلد 20 شماره 4 صفحات 65-72 برگشت به فهرست نسخه ها
تأثیر خستگی عضلات مرکزی بدن بر تعادل و استقامت زنان ورزشکار
دکتر فریده باباخانی 1، کبری اولاد قبادی، فرج ا. . فتاحی
1- استاديار ، Farideh_Babakhani@yahoo.com
چکیده:  

 

زمینه و هدف: خستگی یکی از عواملی است که می­تواند موجب کاهش هماهنگی و فعالیت عضلات شود و با توجه به این­که عضلات مرکزی بدن جهت ایجاد یک سطح اتکای باثبات برای انجام حرکات مناسب اندام­ها ضروری هستند. خستگی این عضلات ممکن است بر فعالیت­ افراد  به ویژه ورزشکاران اثر بگذارد.

 

روش بررسی: 30 دانشجوی دختر رشته تربیت بدنی در جلسه اول آزمون­های تعادل (ایستا و پویا) و استقامت را در شرایط عادی (بدون حضور خستگی) انجام دادند. در جلسه دوم، ابتدا آزمودنی­ها تمرینات خسته­کننده عضلات مرکزی بدن را اجرا کرده و سپس بلافاصله آزمون­های تعادل ایستا و پویا را در شرایط خسته بودن عضلات مرکزی بدن انجام دادند. در جلسه سوم، ابتدا آزمودنی­ها بار دیگر پروتکل خستگی عضلات مرکزی بدن را اجرا کرده و سپس بلافاصله آزمون­های استقامت عضلات تنه را در شرایط خسته بودن عضلات مرکزی بدن انجام دادند. به منظور مقایسه نتایج تحقیقات قبل و بعد از خستگی از آزمون آماری t وابسته استفاده شد.

 

یافته ها: یافته ها نشان داده­اند که پروتکل خستگی عضلات مرکزی بدن موجب کاهش معنی داری با اندازه اثری بزرگ در نمرات آزمون‌های تعادل ایستا، پویا و استقامت آزمودنی­ها می‌شود (05/0>P).

 

نتیجه گیری: نتایج مطالعات حاضر پیشنهاد می­کند تمریناتی که باعث بهبود ثبات عضلات مرکزی و افزایش توانایی آن­ها در مقابله با خستگی می‌شوند، احتمالاً می­توانند توسط مربیان و توانبخشان به عنوان روشی برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی مورد استفاده قرار گیرند.

 

 واژ‌گان کلیدی: عضلات مرکزی بدن، خستگی، تعادل ایستا، تعادل پویا، استقامت.

وصول مقاله :21/10/93 اصلاحیه نهایی:31/3/94 پذیرش:7/4/94

واژه‌های کلیدی: عضلات مرکزی بدن، خستگی، تعادل ایستا، تعادل پویا، استقامت
متن کامل [PDF 242 kb]      
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۴/۷/۲۵ | پذیرش: ۱۳۹۴/۷/۲۵ | انتشار: ۱۳۹۴/۷/۲۵
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


دوره 20، شماره 4 - ( مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان 1394 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.055 seconds with 784 queries by yektaweb 3505