Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences

fa بررسی اثربخشی تکنیک‌های تن‌آرامی بر افسردگی، اضطراب و استرس زنان باردار: بر پایه تئوری خودکارآمدی The effectiveness of relaxation techniques on depression, anxiety and stress in pregnant women: based on self-efficacy theory عمومى General پژوهشي اصیل Original Research زمینه و هدف: متغیرهای روانشناسی در زنان باردار از جمله استرس، اضطراب و افسردگی بارداری با سلامت مادر، نوزاد و کودک در ارتباط است. تکنیکهای آرامسازی یکی از مداخلاتی است که سبب افزایش آرامش میشود و ممکن است بر کاهش میزان تنشهای روانی در زنان باردار تاثیرگذار باشد. هدف از این مطالعه ارزیابی تاثیر آموزش تکنیکهای تنآرامی بر پایه نظریه خودکارامدی در میزان افسردگی، اضطراب و استرس زنان باردار بود. روش بررسی: در این مطالعه مداخلهای، 78 زن باردار با تخصیص تصادفی به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند. گروه مداخله تکنیکهای تن آرامی طی 4 جلسه فراگرفتند پس تمرینات به مدت 4 هفته در منزل انجام دادند. اما برای گروه کنترل هیچ مداخله ای اجرا نشد. اطلاعات با پرسشنامه دموگرافیک، مقیاس استاندارد افسردگی، اضطراب و استرس DASS21 و مقیاس خودکارآمدی در ابتدا و یک ماه بعد از مداخله گردآوری گردید. داده ها با SPSS19 و آمارهای توصیفی، استنباطی تحلیل شد. یافتهها: نتایج نشان داد بعد از مداخله افسردگی(001/0P<)، اضطراب(001/0P<) و استرس(001/0P<) زنان باردار در گروه مداخله به طور معنیداری کاهش یافت. اما تفاوت آماری معنیداری در گروه کنترل مشاهده نشد. همچنین تفاوت آماری معنیدار در میانگین نمرات خودکارآمدی در گروه مداخله وجود داشت (001/0P<). نتیجه گیری: نتایج این مطالعه ادعایی که آموزش تکنیکهای تنآرامی با تاثیر بر مکانیسمهای مقابله، سبب کاهش استرس، اضطراب و افسردگی در زنان باردار میشود و  سلامت را ارتقاء میدهد را حمایت می کند. این مطالعه پیشنهاد میکند که تنآرامی بارداری میتواند در برنامه مراقبت و مشاوره دوران بارداری گنجانده شود. واژه های کلیدی: تن آرامی، استرس،  اضطراب،  افسردگی، زنان باردار وصول مقاله:21/4/95 اصلاحیه نهایی:18/11/95 پذیرش:27/1/96 Background and Aim: Psychosocial variables in pregnant women, including prenatal stress, anxiety and depression are associated with maternal, infant and child health. Relaxation technique is an intervention that increases comfort and might be effective in reducing psychological tension in pregnant women. The aim of the present study was to evaluate the effects of relaxation techniques training, based on self-efficacy theory, on depression, anxiety and stress in pregnant women Material and Methods: In this interventional study, 78 pregnant women were randomly divided into experimental and control groups. The intervention group learned relaxation techniques in four sessions, after doing exercises at home for 4 weeks. However, the control group performed no interventions. The data were collected using demographic information, Depression Anxiety Stress Scale (DASS 21) and self-efficacy scale at the baseline and one month after the intervention. Using SPSS version 19 data were analyzed by descriptive and inferential statistics. Results: The results of this study showed significant decrease in depression (p<0.001), anxiety (p<0.001) and stress (p<0.001) in the pregnant women in the intervention group, but no significant difference was observed in the control group. Moreover, a significant difference was found in the mean scores of self-efficacy in the intervention group before and after intervention (p< 0.001). Conclusions: The results of this study supported the claim that training relaxation techniques could reduce stress, anxiety and depression in pregnant women through its effect on coping mechanism, leading to promotion of well-being. We recommend inclusion of perinatal meditation into perinatal care and counseling programs. Keywords: Relaxation, Stress, Anxiety, Depression, Pregnancy.   Received: Jul 11, 2016      Accepted: Apr 16, 2017 تن آرامی, استرس, اضطراب, افسردگی, زنان باردار Relaxation, Stress, Anxiety, Depression, Pregnancy. 20 30 http://sjku.muk.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-150&slc_lang=fa&sid=1 Monireh Alipour منیره علیپور 5400319475328460014621 5400319475328460014621 No Department of Health Education & Promotion, School of Health, Shiraz University of Medical Sciences, Shiraz, Iran. دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی شیراز،شیراز، ایران Leila Ghahremani لیلا قهرمانی ghahremanil@sums.ac.ir 5400319475328460014622 5400319475328460014622 Yes Department of Health Education & Promotion, School of Health, Shiraz university of Medical Sciences, Shiraz, Iran گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی شیراز،شیراز، ایران Sedigheh Amooee صدیقه عمویی 5400319475328460014623 5400319475328460014623 No Department of Gynecology and Obstetrics, School of Medicine, Shiraz university of Medical Sciences, Shiraz, Iran گروه زنان و زایمان، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز،شیراز، ایران Sareh Keshavarzi ساره کشاورزی 5400319475328460014624 5400319475328460014624 No Department of Epidemiology, School of Health, Shiraz University of Medical Sciences, Shiraz, Iran. گروه اپیدمیولوژی، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی شیراز، شیراز، ایران