fa تاثیر 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر تراکم استخوان مهره‌های کمری و استخوان ران زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان عمومى General پژوهشي اصیل Original Research <p dir="RTL"><strong>هدف:</strong> هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر تراکم استخوان مهره&shy;های کمری و استخوان ران زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان بود.</p> <p dir="RTL">&nbsp;<strong>روش ‌بررسی: </strong>بدین منظور، 30 زن یائسه مبتلا به پوکی استخوان با میانگین سن 50 تا 65 سال، به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی، 12 ماه برنامه تمرین قدرتی در آب، 3 جلسه در هفته (دوشنبه، چهارشنبه و جمعه)، و به طور متوسط به مدت 50 دقیقه را انجام دادند. چگالی سنجی استخوان از طریق جذب سنجی انرژی اشعه ایکس و به روش استاندارد در مهره&shy;های <span dir="LTR">L2</span> و <span dir="LTR">L3</span> ستون فقرات کمری و گردن استخوان ران انجام شد. تجزیه و تحلیل داده&shy;ها با استفاده از آزمون <span dir="LTR">t</span> مستقل در سطح معنی&shy;داری 05/0&ge;<span dir="LTR">P</span>انجام شد.</p> <p dir="RTL"><strong>&nbsp;یافته&shy;ها:</strong> نتایج نشان داد 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر تراکم استخوان دومین و سومین مهره کمری زنان یائسه تاثیر معنی&shy;داری دارد (000/0=<span dir="LTR">P</span>). همچنین نتایج نشان داد 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر تراکم استخوان ران زنان یائسه تاثیر معنی&shy;داری دارد (000/0=<span dir="LTR">P</span>). 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر درصد نمره <span dir="LTR">T</span> دومین و سومین مهره کمری زنان یائسه تاثیر معنی&shy;داری داشت (000/0=<span dir="LTR">P</span>). همچنین، 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر درصد نمره <span dir="LTR">T</span> ران زنان یائسه تاثیر معنی&shy;داری دارد (000/0=<span dir="LTR">P</span>). <strong>نتیجه‌گیری:</strong> بر اساس یافته های تحقیق حاضر، احتمالا تمرین قدرتی در آب بتواند منجر به افزایش تراکم استخوانی در زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان گردد.</p> <p dir="RTL"><strong>کلمات</strong><strong><span dir="LTR">&shy;</span></strong><strong>کلیدی: </strong>تمرین قدرتی، تراکم استخوان، یائسگی، پوکی استخوان</p> <p><span dir="RTL">وصول مقاله:15/1/95 اصلاحیه نهایی:24/3/95 پذیرش:1/4/95</span></p> <p><strong>Background and Aim: </strong>The aim of this study was to investigate the effect of 12 months of strength training in water on bone mineral density of the lumbar spine and femoral neck in postmenopausal women with osteoporosis.</p> <p><strong>Material and Methods: </strong>In this study, 30 postmenopausal women with osteoporosis (age range: 50 - 65 years), were divided into two experimental and control groups. The experimental group performed 12-month strength training program in water, 3 times a week (Monday, Wednesday and Friday), for 50 minutes. Using energy X-ray absorptiometry, we performed bone densitometry of L2 and L3 vertebrae and femoral neck by standard methods. Data were analyzed by independent t test. P&le;0.05 was considered significant.</p> <p><strong>Results: </strong>The results showed that 12 months of strength training in the water had significant effect on bone mineral density of L2-L3 vertebra (P=0/000) and bone mineral density of the femur (P=0/000) in postmenopausal women. Also we found significant effects on the percentages of T scores of L2-L3 vertebra (P=0/000) and the femur (P=0/000) after &nbsp;12 months of strength training in water in postmenopausal women.</p> <p><strong>Conclusion: </strong>Based on these findings, possibly strength training in the water can lead to increased bone density in postmenopausal women with osteoporosis.</p> <p><strong>Keywords: </strong>Strength training, Bone mineral density, Menopause, Osteoporosis.</p> <p></p> <p><strong>Received: </strong>Apr 3, 2016<strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Accepted: </strong>Jun 21, 2016</p> تمرین قدرتی, تراکم استخوان, یائسگی, پوکی استخوان Strength training, Bone mineral density, Menopause, Osteoporosis. 27 35 http://sjku.muk.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-113&slc_lang=fa&sid=1 Seyed Parya Barzanjeh سید پریا برزنجه 5400319475328460015540 5400319475328460015540 No Fereshteh Ghal’e Nouie فرشته قلعه نویی 5400319475328460015541 5400319475328460015541 No Saeed Mirzaei سعید میرزایی s.mirzaee62@gmail.com 5400319475328460015542 5400319475328460015542 Yes