fa مقایسه اثرات تمرینات ورزشی مقاومتی، استقامتی و ترکیبی بر پروفایل لیپید مردان میانسال غیر ورزشکار عمومى General پژوهشي اصیل Original Research چکیده زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی مختلف شامل تمرینات مقاومتی، استقامتی و ترکیبی با شدت برابر بر برخی فاکتورهای خطرساز قلبی عروقی بود. روش بررسی: 40 مرد میانسال سالم از میان کلیه افراد هیئت علمی و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج در یک مطالعه تجربی به طور تصادفی به چهار گروه تجربی 1، تجربی 2، تجربی3 و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی 1، 2 و 3 به مدت 8 هفته به انجام تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی پرداختند. سطوح HDL، LDL، TG، TC، Apo A، Apo B، نسبت Apo B/Apo A و LPL ، قبل و پس از تمرین اندازه‌گیری شد. یافته‌ها: سطوح Apo B و Apo B/Apo Aدر گروه ترکیبی به صورت معنی‌داری کاهش یافتند (05/0p<). سطوح TG و LDL در گروه‌های استقامتی و ترکیبی به صورت معناداری کاهش یافتند (05/0p<)، همچنین تمرینات مقاومتی بطور معناداری باعث کاهش سطوح و HDL شدند (05/0p<). سطوحApo A ، TC و LPL در هیچ یک از گروه‌‌ها تغییر معناداری نکردند. نتیجه‌گیری: تمرین‌های مختلف ورزشی در افراد میانسال سالم می‌توانند اثرات مفیدی بر برخی شاخص‌های خطرساز قلبی عروقی داشته باشند. اما به نظر می‌رسد اجرای تمرینات ترکیبی مقاومتی-استقامتی به نسبت اجرای تنهای تمرینات مقاومتی یا استقامتی اثربخشی بالاتری بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی دارد. کلید واژه‌ها: تمرین ترکیبی، تمرین استقامتی، تمرین مقاومتی، سطوح لیپید و لیپوپروتئین های پلاسما وصول مقاله: 25/8/89 اصلاحیه نهایی: 24/6/90 پذیرش مقاله: 26/6/90 ABSTRACT Background and Aim: The purpose of the present study was to investigate the effects of different exercises including resistance, endurance and combined exercise training with equal intensity on some cardiovascular risk factors. Materials and Methods: 40 middle-aged healthy men were selected from academic and working staff of Azad University in Sanandaj and randomly divided into four groups including (G1: Endurance training, G2: resistance training, G3: combined endurance and resistance training, and control groups. The experimental groups 1, 2 and 3, trained endurance exercise for 8 weeks. Levels of HDL, LDL, TG, TC, Apo A, Apo B, ratio of Apo B / Apo A, and LPL were measured before and after exercise. Results: The levels of Apo B and Apo B/Apo A ratio decreased significantly in G3 group (P <0.05). TG and LDL levels decreased significantly in G1 and G3 groups (P <0.05). Ratio and HDL levels reduced significantly in G2 group (P <0.05). LPL, TC and Apo A levels did not show any significant change in the groups. Conclusion: Various exercise trainings have beneficial effects on some indicators of cardiovascular risk factors in healthy middle-aged people. But it seems that a combination of resistance and endurance trainings has higher efficacy on cardiac risk factors than strength or endurance exercise training alone. Key words: combined training, endurance training, resistance training, levels of plasma lipids and lipoproteins. Received: Nov 16, 2010 Accepted: Sep 17, 2011 Conflict of interest: Nill تمرین ترکیبی، تمرین استقامتی، تمرین مقاومتی، سطوح لیپید و لیپوپروتئین های پلاسما combined training, endurance training, resistance training, levels of plasma lipids and lipoproteins. 26 36 http://sjku.muk.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-311&slc_lang=fa&sid=1 Mozafar Yektayar مظفر یکتایار myektayar@iausdj.ac.ir 540031947532846002558 540031947532846002558 Yes Islamic Azad University, Sanandaj Branch دانشگاه آزاداسلامی واحدسنندج Sardar Mohammadi سردار محمدی 540031947532846002559 540031947532846002559 No Kurdistan University دانشگاه کردستان Kayvan Ahmadi Deharshid کیوان احمدی دهرشید 540031947532846002560 540031947532846002560 No Isfahan University دانشگاه اصفهان Mozhgan Khodamoradpour مژگان خدامرادپور 540031947532846002561 540031947532846002561 No Islamic Azad University, Sanandaj Branch دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج