Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences
مجله علمي دانشگاه علوم پزشكي كردستان
SJKU
General
http://sjku.muk.ac.ir
54
journal54
1560-652X
2345-4040
sjku
10.61186/sjku
en
jalali
1395
3
1
gregorian
2016
6
1
21
2
online
1
fulltext
fa
بررسی تاثیرهشت هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر برخی اختلالات چرخه قاعدگی و سطوح سرمی هورمونهای جنسی زنان غیر ورزشکار
The effects of 8 weeks of moderate intensity aerobic exercise on menstrual cycle disorders and serum levels of sex hormones in non athlete women
عمومى
General
پژوهشي اصیل
Original Research
<p dir="RTL"><strong> زمینه و هدف:</strong> با توجه به اثرات مفید جسمانی وروانشناختی ورزش هوازی و اینکه امروزه اختلالات قاعدگی وعوارض ناشی از آن یکی مهمترین مسایل خانوادگی و اجتماعی مطرح است هدف ازپژوهش حاضر بررسی تاثیر8 هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر روی اختلالات چرخه قاعدگی و سطوح هورمونهای استروژن و پروژسترون می باشد.</p>
<p dir="RTL"><strong>روش بررسی:</strong> در این تحقیق 20 زن دارای اختلالات قاعدگی بهطور تصادفی به دو گروه تجربی (میانگین سنی1/3±6/23 سال، قد 2/4±161سانتی متر، و وزن 2/6±2/58 کیلوگرم) و کنترل (میانگین سنی2/3±4/23سال، قد 1/5±162سانتی متر، و وزن 1/7±5/57کیلوگرم) تقسیم گردیدند. گروه تجربی 8 هفته تمرین هوازی با شدت 60-85% ضربان قلب بیشینه را انجام دادند. قبل و پس از دورهی تمرین از همهی آزمودنیها در فاز فولیکولار، برای اندازهگیری متغیرهای هورمونی نمونهی خونی گرفته شد. آزمودنی ها به پرسش نامه های تعیین سطح اختلالات قاعدگی پاسخ دادند. سطح هورمون های استروژن و پروژسترون نیز با استفاده از روش الکتروکمی لومینسانس اندازه گیری گردید. برای تحلیل دادهها از نرم افزار <span dir="LTR">SPSS</span><span dir="LTR"> V.</span><span dir="LTR">20</span> در سطح معنی داری (05/0 <span dir="LTR">P≤</span>) استفاده شد.</p>
<p dir="RTL"><strong>یافته ها :</strong> داده های حاصل از پژوهش نشان داد که در گروه تجربی مقیاس دیداری سنجش درد بعد از 8 هفته فعالیت متوسط هوازی ، کاهش معنی داری نسبت به گروه کنترل و مقادیر قبل از 8 هفته تمرین ورزشی داشته است(01/0> <span dir="LTR">P</span>). افزونبراین، سطوح هورمونهای استروژن و پروژسترون نیز افزایش معنیداری نسبت به گروه کنترل ومقادیر قبل از 8 هفته تمرین ورزشی را نشان دادند(05/0> <span dir="LTR">P</span>).</p>
<p dir="RTL"><strong>نتیجه گیری :</strong> بر اساس یافته های تحقیق حاضر می توان نتیجه گیری کرد که استفاده از تمرینات منظم هوازی با شدت متوسط، احتمالابا افزایش سطح هورمونهای استروژن وپروژسترون می­تواند از بروز برخی اختلالات قاعدگی پیشگیری ویا از علایم آن بکاهد<span dir="LTR">.</span> بنابراین تمرینات هوازی را می توان به عنوان روشی پیشگیرانه، درمانی یا کمک درمانی برای کنترل دیسمنوره و دیگر اختلالات قاعدگی مورد استفاده قرار داد<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL"><strong>کلیدواژهها</strong>: تمرینات استقامتی، استروژن، پروژسترون، اختلالات قاعدگی</p>
<p><span dir="RTL">وصول مقاله:16/8/94 اصلاحیه نهایی:12/12/94 پذیرش:16/12/94</span></p>
<p><strong>Background and Aim</strong>: Considering the physical and psychological benefits of aerobic exercise and complications of menstrual disorders as familial and social problems, this study was conducted to investigate the effects of 8 weeks of moderate intensity aerobic exercise on menstrual cycle disorders and levels of estrogen and progesterone in non athlete women.</p>
<p><strong>Material and Methods</strong>: In this study, 20 women with menstrual disorder were randomly divided into two experimental (age: 23.6<span dir="RTL">±</span>3.1 years, height: 161.0<span dir="RTL">±</span>4.2 cm, weight: 58.2<span dir="RTL">±</span> 6.2 kg) and control groups (age: 23.4<span dir="RTL">±</span>3.2 years, height: 162<span dir="RTL">±</span>5.1cm, weight: 57.5<span dir="RTL">±</span> 7.1kg). The experimental group performed 8 weeks of moderate intensity aerobic exercise with 60-85% MHR. Before and after the training period, blood samples were taken from the subjects in the follicular phase to measure the levels of sex hormones. The subjects were asked to fill out the standard questionnaire for identification of the kind of menstrual disorders. Levels of progesterone and estrogen hormones were measured using electrochemiluminescence method. Data analysis was performed by using SPSS20. p<0.05 was considered significant.</p>
<p><strong>Results</strong>: In the experimental group, we found a significant decrease in Visual Analog Scale for Pain (VAS Pain) after 8 weeks of moderate intensity exercise compared to pre exercise stage and also control groups (p<0.01). In addition, serum levels of progesterone and estrogen hormones significantly increased in comparison to pre exercise stage and control groups (p<0.05).</p>
<p><strong>Conclusion:</strong> Regular moderate intensity endurance exercise decreases menstrual disorders probably due to increase in the estrogen and progesterone secretion. Therefore, these exercise training programs can be used as a preventive, therapeutic or adjunctive measure to control dysmenorrhea and other menstrual disorders.</p>
<p><strong>Keywords</strong>: Endurance Training, Estrogen, Progesterone, Menstrual disorders.</p>
<p></p>
<p><strong>Received: </strong>Nov 07, 2015<strong> Accepted: </strong>Mar 06, 2016</p>
تمرینات استقامتی, استروژن, پروژسترون, اختلالات قاعدگی
Endurance Training, Estrogen, Progesterone, Menstrual disorders.
103
111
http://sjku.muk.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-73&slc_lang=fa&sid=1
Ali
Heidarianpour
علی
حیدریان پور
Heidarian317@gmail.com
5400319475328460014289
5400319475328460014289
Yes
Fatemeh
Zamiri Dalir
فاطمه
ضمیری دلیر
5400319475328460014290
5400319475328460014290
No